パンパンな顔を2週間でほっそりさせる方法
なんと3kgもふとって47kg(154cm)になってしまいました ＞＜
どれくらい太ってしまったかというと過去の写真だとこんな感じ。
最もやせているとき(たぶん44kgをきっている)がこんな感じだから、ちょっとやばい。
そこで、約2週間後に行なわれるPHPカンファレンスまでに、体重を元(44kg)に戻すことを宣言します。
これからやろうと思っているダイエット法はこんな感じ。基本毎朝やります。
- Wii Fitで体の測定をする。
- ビリーズブートキャンプの基本編のビリーバンドを使わないところまで(15分弱)やる
- Wii Fitの燃焼フラフープダンスをやる
昔なつかしいビリーズブートキャンプですが、あれをまじめにやるのはつらい。ダイエットは継続が重要だから、あんな無理は禁物。基本編のビリーバンドを使わないところまでなら、15分弱だから精神的にも気楽。ストレッチと基本的なトレーニングだからお勧め。
これならトータルで30分弱だから、めんどくさがりなおいらにもできる。
これだけだと、簡単にやせられそうなので、ちょっとしたハンデをつけたいと思います。
このハンデを背負った上で、果たして宣言を守ることができるのか。
毎日ビールを1.5リットル以上飲むかワインを一本以上飲む
宣言が守られたかに興味がある方は、こちらからPHPカンファレンスに参加してください。
